come prendere sonno byLucia Gentry •أغسطس 28, 2022 Quindi provare a finire di cenare al massimo 3 ore prima di addormentarvi. Per favorire un buon sonno non bere caffè tè e guaranà così come mate bibite e bevande dolci almeno quattro ore prima di dormire. Come Addormentarsi…
